Bemutatkozik a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer

Gyere és legyél Te is FitFive-os!

Tudj meg minden fontosat az egészséges életmódról és előzd meg a betegségeket!

Építsd be az életedbe az egyszerű, rendszeres és következetes testmozgást!

Következő fejezet: 1. Bevezető gondolatok az egészséges életmódról a mai világban

1. Bevezető gondolatok az egészséges életmódról a mai világban

Kedves Érdeklődő, leendő vagy aktív FitFive-os!

FitFive Marco vagyok, a FitFive kifejlesztője és vezetője.
Engedd meg, hogy néhány perc alatt bemutassam,
hogyan szolgálhat Téged is a FitFive Rendszer.
Gyors, egyszerű, logikus: ilyen lesz ez a bemutató.

Az ember megoldásokat keres.
Konkrét megoldásokat, amivel elérheti a céljait:
a külső szépséget és a belső harmóniát.

A FitFive rendszere elméleti és gyakorlati útmutató ahhoz, hogy:

• elégedett legyél a külsőddel és az erőddel,
• sikeres és kiegyensúlyozott legyél!

A FitFive Rendszert 7 év alatt fejlesztettem ki, 20 ezer óra munkám van benne. Feldolgoztam a 200 legjobb szakirodalmat, több száz nőnek és férfinak tartottam tanfolyamokat, 15-60 éves korig. A szakirodalmakból és tapasztalataim alapján kiválasztottam azokat az elméleteket és gyakorlatokat, amelyek valóban hatásosak és egyszerűek.

! Nagyon jól tudom, hogy mennyi információval halmoznak el minket: hirdetések, magazinok, lefogyott sztárok, TV-reklámok, óriásplakátok, stb. Az egészség folyik már a csapból is. Nekem ez a szakmám, de még nekem is sokszor nagyon nehéz eligazodni ebben az információs dzsungelben.

A káosznak vége. A FitFive egyszerű és közérthető. 

! Tudom, hogy milyen kiábrándító az, amikor az ember végre valahára elhatározza magát, hogy új életet kezd, de sajnos nem hatásos módszert választ magának, s nem jár eredménnyel. Ez csalódás az egészséges életmódban, ami sajnos további állapotromlással jár.

A csalódások kora lejárt. A FitFive könnyű és hatékony.

! Azt is nagyon jól tudom, milyen nehéz manapság a megélhetés, hogy az ember az utolsó helyre helyezi az egészségét, mert az első a munka, a túlélés, a család.

Sokat adunk kevés pénzért. A FitFive komplett és olcsó.

! Tudom, hogy sokkal egyszerűbb és pláne gyorsabb a gyógyszereket választani: még úgy is, hogy mindenki tisztában van a mellékhatásokkal, s azzal is, hogy a gyógyszerek többsége csak a tüneteket tünteti el.

A megelőzés Neked is sikerülni fog. A FitFive természetes és biztonságos.

Ezek az okok és megoldások ösztönöznek engem, és segíteni szeretnék, mert erősen és egészségesen könnyebb megtalálni a helyes utunkat, könnyebb megfelelni az elvárásoknak, könnyebb helytállni.

És ami a legfontosabb: ha egészségesen élsz, akkor példát mutatsz a környezetednek, családodnak, barátaidnak, s ezzel segítesz nekik is. Az embereknek erős, pozitív társakra van szükségük, nem szabad másokon élősködni, mások energiáján élni. Mindenkiben megvan a képesség, hogy feltárja és kiaknázza a SAJÁT Energiáit!

Ebben akarok segíteni Neked, ezért adom át minden tudásomat Neked: a FitFive teljes elméletét és gyakorlatát.

Előző fejezet: Bemutatkozik a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer

Következő fejezet: 2. Kinek ajánlott a FitFive?

2. Kinek ajánlott a FitFive?

Ahogyan az illusztráció is mutatja, a FitFive elmélete és gyakorlata minden korosztálynak ajánlott. Az a célunk, hogy a FitFive eljusson mindenkihez, aki valóban és aktívan használni fogja az egészsége és a fittsége megtartása és a betegségek megelőzése érdekében.

Hiszem, tudom és nap mint nap látom a visszajelzésekből, hogy Mindenki képes a Fejlődésre, mindenki képes alkalmazni a FitFive elméletét és mindenki képes gyakorolni a FitFive gyakorlatait.

Itt az idő! Aktivitásra akarlak téged buzdítani!

Kezdd el most a FitFive-ot, s pár hónap múlva kimagaslóan jó formában leszel! Ehhez a kezedbe adok minden elméleti és gyakorlati tudást, hogy BIZTOSAN SIKERREL JÁRJ!

Ezt a tudást Életed végéig minden nap használni tudod, és minden nap többé válsz általa!

Takaríts meg sok időt, sok pénzt és sok energiát, amit további kereséssel és próbálkozással töltenél!

Minden nap számít, a legjobb MOST elkezdeni egészségesen élni, táplálkozni, mozogni és gondolkodni!

A FIT5-ban találni fogsz számos olyan információt, módszert, amiket nyomban beépítesz a saját életedbe!

Töltsd ki a FitFive Online Egészség Tesztjét!

A FitFive Egészség Teszt megmutatja az aktuális egészség és fitnesz szintedet.

A teszt havonta egyszer tölthető ki a Tudásbázison belül, ahol megnézheted a korábbi eredményeidet is, havi összehasonlításban.

A maximum 180 és a minimum 45 pont.

Minél kevesebb pontod van, annál többet kell változtatnod az életmódodon.

Ez nem verseny, de azért havonta egyre több pontot kell szerezned. Ez a saját érdeked!

Regisztrálj ingyenesen a FitFive Online Tudásbázisba, és töltsd ki a saját Egészség Tesztedet: www.fit5.com/learning/hu

Előző fejezet: 1. Bevezető gondolatok az egészséges életmódról a mai világban

Következő fejezet: 3. Hogyan készült a FitFive?

3. Hogyan készült a FitFive?

Hét év következetes és kitartó munka rövid története

Helló kedves Olvasó, FitFive Marco vagyok. A FitFive Rendszert én találtam ki és alkottam meg, de az elmúlt 7 évben több mint 20 ember munkája is hozzáadódott a végeredményhez.

Okleveles sportoktató rekreátor vagyok, mindig lelkesen és figyelmesen oktatok és adom tovább a tudást. Emellett internetes szakemberként öt egészséggel és fitnesszel foglalkozó webportált vezetek.

Hosszú évekig sportoltam, tanultam és dolgoztam azért, hogy egy igazán egyszerű, de teljes körű és hatásos életmódot és edzésprogramot alkossak meg, ez lett a FitFive. Tapasztalataim igen széleskörűek: tucatnyi sportot gyakoroltam, sportkutatásokat végeztem, több száz tanítványommal konzultáltam rendszeresen, több száz könyvet, tanulmányt, cikket elolvastam az egészséges életmódról, edzésmódszerekről.

A FitFive első sorait 2003-ban vetettem papírra, addigra már két egészség témájú könyvem is megjelent.
A felnőtt elmélet megírása és a testgyakorlatok összefoglalása 2 évig tartott.
2005-ben jelent meg a "FITFIVE: Itt az idő!" című könyvcsomag, ami egy elméleti könyvet, egy gyakorlati kézikönyvet és egy CD-mellékletet tartalmazott, lásd a szettet a mérlegen! >>>
2006-ban kezdtem hozzá a Gyerek FitFive megírásához. Az elmélet és a gyakorlatok összefoglalása 1,5 évig tartott.
2008-ban külföldön dolgoztam tovább, elkezdődött a FIT5 angol nyelvű fordítása és szerkesztése.
2009 szeptemberében kezdtem el a FIT5 teljes átszervezését, a felnőtt és a gyerek tudásbázis összevonását, illetve a 30-féle edzésterv kidolgozását.
A munka 2010 márciusában ért véget, azóta érhető el az új FIT5 Online Tudásbázis és az MP3 edzéstervek.

2010-ben vagyok benne éppen 20 éve a sportban és 10 éve az egészség-fitnesz szakmában. Szeretem a munkámat! 

FitFive Marco nem sztár és nem celeb.

Csak egy lelkes szakember, aki a Te Sikeredért dolgozik.

A FitFive nincs ráerőltetve senkire. Könnyedén megtalálható az Interneten, s ha tetszik, akkor meg tudod vásárolni. Én nem szerepelek a TV-ben, nem csinálok óriási reklámkampányokat. Csak az Internetet használom, aki rákeres a FitFive-ra, az megtalálja. Nem akarok agresszív reklámot, mert én sem szeretem az agresszív reklámot. Nézem a tévét, nyugiban koncentrálok egy filmre, egyszer csak jön a reklám, s megzavar! Azt akarja, hogy másra gondoljak, mint amire szeretnék. Én ilyet nem akarok, a FitFive-ot ne utálja senki, ennek a rendszernek nem kell agresszív reklám. És én magamat sem akarom reklámozni. Én csak megoldásokat akarok kínálni neked. Ha rákeresel a problémádra az Interneten, akkor megtalálod az én megoldásaimat.

Aki akar, az megtalál. Aki megtalál, az megtalálja a megoldásokat. Vannak ingyenes megoldások és vannak pénzbe kerülő megoldások. Az ingyenes FitFive termékek azért vannak, hogy mindenképpen tudjak adni valamit neked, hogy közelebb kerülj a megoldáshoz, amit keresel. A pénzbe kerülő megoldásokon pedig nagyon sokat dolgoztunk, hogy valóban megoldják a problémádat vagy kielégítsék az igényedet.

Szóval ennyire egyszerű a FitFive üzleti filozófiája: online terjedünk és nem használunk agresszív reklámozást.

Előző fejezet: 2. Kinek ajánlott a FitFive?

Következő fejezet: 4. Mi kell ahhoz, hogy egészséges és fitt legyél?

4. Mi kell ahhoz, hogy egészséges és fitt legyél?

Nagyon egyszerű: legyél nyitott az egészséges életmód iránt!

Nyitottnak lenni nem azt jelenti, hogy elvakultan és görcsösen csak egészségesnek nevezett dolgokat teszel és messze elkerülsz mindent, ami egészségtelen. Ennél sokkal lazábban kell kezelned a helyzetet. Igazából a mértéken van a hangsúly! A nyitottság egy törekvés az egészségre, a mértékre, a harmóniára. 

Összegyűjtöttem Neked 7 tényt, melyek az egészséges életmódhoz kapcsolódnak:

1. Mindenki egészséges akar lenni.
2. Mindenki egészséget kíván a családtagjainak, barátainak.
3. Az egészséget 50%-ban az életmód határozza meg.
4. Mindenki alkalmas az egészséges életmódra.
5. Az egészség minden percben megteremtett egészséget, azaz nagyrészt megelőzést jelent.
6. Aki beteg, az AZONNAL egészséges akar lenni!
7. Egy napon mindenki elkezd egészségesebben élni - minél hamarabb, annál jobb!

Ezek a tények sarkalljanak Téged is arra, hogy ne várd meg a bajt, hanem élj egészségesebben mától!

Sajnos az emberek többsége csak akkor kap a fejéhez, amikor már valamilyen betegség elérte.
A beteg ember terhére van önmagának és embertársainak, ezért a FitFive alaptétele:
AZ EGÉSZSÉGRE VALÓ TÖREKVÉS KÖTELESSÉGED!

Persze egészségesen élni nagyon összetett dolog, de erre való a FitFive, hogy ezt a lehető legegyszerűbben valósítsd meg.

Számtalan oka van, ha valaki egészségesen akar élni. A FitFive felfedett 5 típust a motiváció alapján.

  A MEGBÁNÓK - ők csak akkor kezdenek el egészségesen élni, ha valami baj már megtörtént.

  A MEGELŐZŐK - ez a típus felkészül a nehezebb időkre, úgy él, hogy megelőzze a bajokat.

  AZ ELMÉLYÍTŐK - ezek az emberek a Jó Úton járnak, és még többet akarnak tudni az egészségükről.

  AZ ÚTKERESŐK - ez a típus az Egészséget hívja segítségül, hogy megtalálja önmagát.

  AZ EX-SPORTOLÓK - nekik hiányzik az erő és állóképesség, ami régen megvolt.

A segítség mindig elkél, ha az ember nem tudja, mi a következő lépés.
Ezért van itt Neked a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer.

Válaszd a FitFive-ot, és ugyanazt fogod megkapni tökéletesen összeállítva és megszerkesztve, amin én és a munkatársaim 7 évet, több mint 20 ezer órát dolgoztunk!

Előző fejezet: 3. Hogyan készült a FitFive?

Következő fejezet: 5. Milyen előnye van, ha a FitFive szerint élsz?

5. Milyen előnye van, ha a FitFive szerint élsz?

122 cél, amit a FitFive segítségével Te is elérhetsz!

A FitFive több száz embernek segített már abban, hogy az egészséges életmód és a rendszeres testedzés az élete részéve váljon. Mindenkit más ok vezérel. Különböző tesztek és a rendszeres kommunikáció során feltártuk, hogy milyen cél vezérli a tagjainkat, miért is akarnak egészségesebben és fittebben élni. Összegyűjtöttünk 122 célt 18 csoportba sorolva, amelyek elérhetőek a FitFive által.

Böngészd át őket, és jelöld meg, hogy Téged mi vezérel! Sok sikert kívánok a Fejlődésedhez!

Előző fejezet: 4. Mi kell ahhoz, hogy egészséges és fitt legyél?

Következő fejezet: 6. Kezdj az alapokkal!

6. Kezdj az alapokkal!

Az emberek akarva-akaratlanul a saját egészségük köré építik fel az egész életüket. Minden jól működik, amíg egészséges vagy. Ehhez elsőként az egészség alapjait kell betartanod. Ugyanis nem várhatod el, hogy minden jól alakuljon az egészségeddel és az életeddel kapcsolatban, ha az alapokat nem helyezed el megfelelően!

Erre való a FitFive, hogy megismertesse veled az egészséges életmód alapjait, és azt be is tudd építeni a saját életedbe. Ez egy könnyen alkalmazható program, aminek az a lényege, hogy elkezded használni és automatikusan beépül az életedbe.

Mi van akkor, ha valami bajod, betegséged van?

Tételezzük fel, hogy fáj a fejed, fáj a fogad, megfázol, stb. Ekkor AZONNAL megoldást akarsz találni a problémára.

Mi alapján választasz megoldást? Gyors legyen? Olcsó legyen? Hatásos legyen? Biztonságos legyen?

Ne verd át önmagad! Egyetlen előnyt szabad csak figyelembe venned, a többi csak áltatás! A legfontosabb az, hogy tartós megoldást válassz, és lehetőleg ne kerülj újra a beteg helyzetbe!

A gyógyszerek 90%-a egy nagy átverés, hiszen a megoldás sosem egyenlő a tünetek eltüntetésével. Elhitetik veled, hogy meggyógyultál, pedig csak a tünetek tűntek el. Közben elszedik a pénzedet.

A tartós gyógyulás és a betegségek megelőzése csak akkor lehetséges, ha az egészségednek jó alapjai vannak.

Az egészséges életmód alapjainak betartása a minimum, amit meg kell tenned az egészséged érdekében.

A megoldás a FitFive, az eszköz az Internet!

A mai világban, az információ korában, az egészséges életmódra való nevelésnek is a lehető legegyszerűbb módon kell működnie. Erre való az Internet és erre való a FIT5 Tudásbázis egyszerű, mindenki által elérhető és használható rendszere.

A FIT5 nem tesz különbséget ember és ember között, mindenki által alkalmazható egyszerű tanácsokat tartalmaz.

Az elmélet mindenki számára ugyanaz, a gyakorlatot pedig mindenki magának választja ki.

A FitFive a világon a legegyszerűbb módszer az egészséges életmód gyakorlására. Nem tartalmaz semmilyen nehéz, be nem tartható szabályt. Az a lényege, hogy pontosan össze van foglalva, mire kell figyelned az egészséged érdekében. Ezt bárki adaptálni tudja a saját életébe.

A FitFive Öt Alapszabálya

1. Levegő - lélegezz az egész tüdőddel!

2. Víz - igyál meg napi 2,5 liter vizet!

3. Táplálkozás - táplálkozz táplálóan és mértékletesen!

4. Mozgás - minden nap mozogj rendszeresen!

5. Gondolkodás - gondolkodj optimistán!

Ha ezt az ötöt betartod, akkor az egészséges életmódod meg van alapozva. A következő lépés a FIT5 Okosságok, azaz az egészség és fittség 40 szabályának a betartása. Vannak még további praktikák, amikkel az egyes pontok egyszerűen megvalósíthatóak és hosszú távon tarthatóak. Illetve vannak még olyan természetes módszerek, amelyekkel a betegségek is gyógyíthatóak. De mindezek csak akkor hatásosak, ha az alapokat betartod!

Olyan ez, mint a sport.

A nagy sportolók azért érnek el nagy eredményeket, mert az alapokat, a sportjuk legegyszerűbb alap lépéseit tökéletesen elsajátították és nap mint nap gyakorolják. Így érik el a csúcsformájukat!

A hosszú távú eredményhez, bármilyen módszer hatásos alkalmazásához az a legfontosabb, hogy legyen egy alap egészséges életmódod. Mert nem várhatod el a sikert, az erőt, az egészséget, a betegségmentes életet, ha az alapszabályokat nem tartod be.

Hiába alkalmazol bármiféle terápiát, ha az alapokat nem tartod be!

Hiába akarsz eredményt elérni egy sportágban, ha az alapok hiányoznak!

Hiába vágyakozol tökéletes külsőről, ha az alapokat nem tartod be!

Kipróbáltál már egy csomó mindent, de semmi nem sikerült igazán?
Akkor csak egy baj lehet! Nem az alapokkal kezdtél!
Most itt a lehetőség, hogy újra belevágj és sikerrel járj!

Előző fejezet: 5. Milyen előnye van, ha a FitFive szerint élsz?

Következő fejezet: 7. Hogyan épül fel a FitFive Rendszer elmélete?

7. Hogyan épül fel a FitFive Rendszer elmélete?

A FitFive egy könnyen követhető, teljes körű, hatásos egészség és fitnesz életmód-program. A modern nyugati fitnesz és az ősi keleti módszerek alapjaira épül, így alkot egy teljes rendszert.

Nem tartalmaz semmilyen szélsőséges vagy betarthatatlan szabályt, hiszen az a lényege, hogy bárki be tudja építeni egyszerűen az életébe. A FitFive egy megengedő, rugalmas, valóban alkalmazható elméleti és gyakorlati program. A FIT5 a Te tökéletes útmutatód a megfelelő táplálkozáshoz, a rendszeres testmozgáshoz és a pozitív gondolkodáshoz.

A FitFive elméleti és gyakorlati részből áll. Az elméleti részt a FitFive Egészség és Fitnesz Online Tudásbázis alkotja, amely két nagy részre, a felnőtteknek és a gyerekeknek szóló tudásbázisra osztható.

Mivel a használható tudást tartom az egyik legfontosabb dolognak a világon, ezért a felnőtt és a gyerek FIT5 tudásbázis minden tagunk számára egy modern, internetes alkalmazásban EGYSZERRE érhető el.
Az Internet a tanulás jelene és jövője, a FIT5 követi és alkalmazza ezt a trendet.

A FIT5 tartalmi felépítésénél felhasználtam a legújabb oktatási és tanulási módszereket. A fontos kérdések és a röviden megfogalmazott hasznos válaszok logikus szerkezete garantálja, hogy Te is könnyedén elsajátítsd a tudást.

Képernyőképek a FIT5 Egészség és Fitnesz Online Tudásbázisból:

A FitFive Egészség és Fitnesz Online Tudásbázis komplett megoldást kínál Neked az egészséges életmód tudásod megalapozásához és fejlesztéséhez.

Ha vannak gyermekeid, akkor arra is megtanít a FitFive, hogyan add tovább nekik az egészséges életmódot.

VÁLASZD A FITFIVE-OT:

1. Spórolj időt a válogatott és sűrített tudás segítségével!
2. Építsd be az életmódodba ezt a rugalmas, megengedő rendszert!
3. Tanulj villámgyorsan a modern online tanulási program segítségével!
4. Használd könnyedén nap mint nap a tudásbázis keresőjét!
5. Vívj ki nagyobb elismerést a környezetedben azzal, hogy egyszerűen egészségesen élsz!

A FELNŐTTEKNEK szóló rész a FITFIVE öt alapelemének korrekt használatát tanítja meg Neked.
Az öt alapelem rendszerével tudod nagyon könnyen megérteni az egészség és fittség egyébként nagyon összetett és szerteágazó világát. Az öt alapra építve a FitFive 40 egyszerű szabályt sorol fel, amelyek biztosítják, hogy harmónia legyen benned (a lista megtalálható a dokumentum végén).
Ha az embernek eltörik a keze vagy a lába, akkor az idővel meggyógyul, de ha belül romlik el benned valami, annak mindig van valamilyen még súlyosabb következménye.
Csak a megelőzés segíthet, hogy minden rendben legyen!

A GYEREKEKNEK szóló rész tulajdonképpen szülőknek, nagyszülőknek, tanároknak és bébiszettereknek szól, illetve mindenkinek, akinek fontos a gyerekek egészségre nevelése.
Kiemeli az öt leggyakoribb gyermekkori rendellenességet, amelyek 45 felnőttkori problémához vezethetnek.
Ez az egyszerűsített felépítés garantálja, hogy az egészséges életmódot át tudd adni a gyermekeidnek és ne sokkaljanak be Tőled, ne érezzék azt, hogy valami bonyolult dolgot akarsz rájuk erőltetni. Komolyan kell venned a gyermekek egészségre nevelését, mert a világ egyre nehezebb kihívásokat tartogat a számukra, amiket erősen és egészségesen sokkal könnyebben teljesíthetnek.
Ne feledd: az egészséges gyerekkor a sikeres felnőtté válás alapvető feltétele!
Csak a megelőzés segíthet, hogy minden rendben legyen!

Összefoglalás:
A FIT5 felnőtt tudásbázisa megmutatja, hogyan élj Te magad egyszerűen egészségesen. Segít Neked, hogy lazán és könnyedén a Jó Úton járj. A gyerek tudásbázis pedig megtanít, hogy át is tudd adni a tudást gyermekeknek.

Előző fejezet: 6. Kezdj az alapokkal!

Következő fejezet: 8. A FIT5 Online Egészség és Fitnesz Tudásbázis jellemzői

8. A FIT5 Online Egészség és Fitnesz Tudásbázis jellemzői

Belépés vagy Regisztráció a FIT5 Online Tudásbázisba itt!

1-75 éves korig ajánlott mindenkinek, aki egyszerűen akar egészségesen élni.

A Tudásbázis egyszerű köznyelven íródott a könnyű érthetőség érdekében.

Egy könnyen használható online tanulási szoftver áll a háttérben, ami garantálja a tudás elsajátítását.

A FitFive egészség-elmélete tiszta és logikus magyarázatokat ad minden témára.

A Tudásbázis tudományosan bizonyított tudásra épül, egészségügyi szakemberek által van lektorálva.

A FitFive Tudásbázis mindössze 410 fontos kérdést és 410 hasznos választ tartalmaz.

KIEMELT JELLEMZŐ:

A FitFive Online Tudásbázist egy gombnyomással kétnyelvű felületté tudod kapcsolni. A magyar és angol szövegeket egymás mellett látod, így nemcsak az egészséges életmódot sajátítod el, de az angoltudásodat is fejleszteni fogod.

Íme 7 indok, amiért NEKED is szükséged van a FitFive Egészség és Fitnesz Tudásbázisra!

1. Válogatott, sűrített tudás!

Az egészség és fitnesz téma irodalma végtelen, és az emberek 99%-ának nincs ideje elolvasni mindent.
A FitFive 200 könyv tudását sűrítette be mindössze 410 fontos kérdésbe és 410 hasznos válaszba.

2. Rugalmas, megengedő rendszer!

Az egészséges életmódot sokan szigorú szabályok betartásának tartják.
A FitFive nem tartalmaz misztikus és irreális szabályokat, ezért könnyedén beilleszthető bármilyen életstílusba.

3. Villámgyorsan tanulható!

A forradalmian új módszerrel rendszerezett tartalomnak köszönhetően a FitFive elméletét néhány óra alatt meg tudod tanulni. Napi 30 perc olvasással 10 nap alatt az egészséges életmód minden részletét el tudod sajátítani.

4. Könnyedén használható!

Nap mint nap szükséged lehet megbízható információra a táplálkozással, a testedzéssel és a pozitív gondolkodással kapcsolatban. A FitFive Online Tudásbázis mindig a rendelkezésedre áll, nincs többé szükséged hosszas keresgélésekre, mindent egy helyen fogsz megtalálni.

5. Bizonyítottan hatékony!

A FitFive megalkotója, FitFive Marco, az elmúlt 7 évben folyamatosan feldolgozta az egészséges életmód 200 legjobb szakirodalmát és metódusát. Emellett kurzusokat tartott nők és férfiak százainak, 15-től 60 éves korig.
A legjobb szakirodalmak és a személyes tapasztalatok alapján választotta ki azokat az elméleteket és gyakorlatokat, amelyek valóban működnek és egyszerűek! Mindezen tudást egy hihetetlenül egyszerű online tanulási szoftverben rendszerezte, hogy Te is könnyedén megértsd és hatékonyan gyakorolhasd.

6. A megelőzés fontossága!

A FitFive segítségével képes leszel észrevenni a betegségek legelső tüneteit és megőrizni az egészségedet.
A megelőzéssel pénzt és időt takarítasz meg, a kevesebb stressz és aggódás által tartós lesz a boldogság az egész családodban. Megtanulod például, hogy 45 felnőttkori betegség és rossz szokás vezethető vissza az 5 leggyakoribb gyermekkori rendellenességre, így képes leszel a megelőzésre!

7. Nagyobb elismerés a környezetedben!

Minden családtagod, rokonod, ismerősöd, barátod, munkatársad büszke lesz rád, mert aktívabb leszel és egészségesen fogsz élni. A környezeted tisztelni fog téged, mert példát mutatsz nekik, hogyan lehet egyszerűen egészséges életmódot folytatni.

A FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer megmutatja Neked,
HOGYAN Lélegezz, Egyél, Igyál, Mozogj és Gondolkodj,
hogy ÖRÖKRE egészséges legyél!

Azt is megmutatja,
HOGYAN tanítsd meg az életre szóló Egészséges Életmódot a gyermekednek!

A TE egészség és fitnesz tudásod friss és teljes körű?

NEKED van időd elolvasni cikkek ezreit és könyvek százait?

VÁLASZD A FITFIVE-OT és sajátítsd el villámgyorsan a teljes tudást!

Előző fejezet: 7. Hogyan épül fel a FitFive Rendszer elmélete?

Következő fejezet: 9. Felhívásom különböző korcsoportoknak

9. Felhívásom különböző korcsoportoknak

Felhívásom 20 év körüli Fiataloknak: LEGYÉL OKOS, NE HALOGASS!

Úgy érzed, hogy neked még nem jött el az idő ahhoz, hogy odafigyelj a rendszeres testedzésre? Erős a szervezeted, mint az atomállat? Ez így van rendjén ilyen fiatalon.

De egy idő után neked is eljön az, hogy sokat tanulsz, sokat dolgozol, közben pedig keveset sportolsz, és egyre inkább eltunyulsz. Visszavágysz majd arra, hogy 20 évesen milyen erős és csinos voltál! Ne várd meg az elmúlást, ne hagyd, hogy az iskolában a rendszeres tornaórákkal megszerzett testmozgás rutinod eltűnjön az életedből!

Tanuld meg most a rendszeres testmozgást beépíteni a napi rutinodba, mert 30-40 évesen nem fog egyszerre menni minden! De ha már most megismered, megtanulod az alapokat, akkor később csak elő kell venned, mint egy rég megtanult leckét. Így könnyen be tudod majd építeni az életedbe a rendszeres mozgást, ha eljön az idő! Legyél okos, NE HALOGASS!

Felhívásom 30 év körüli Fiataloknak: NE VÁRJ TOVÁBB!

Még most erősnek érzed magad, de ez elmúlik, s az idő múlásával egyre nehezebb lesz beépíteni az életedbe a rendszeres testmozgást. Pedig NAGY szükséged lesz rá!

Most kell elszánnod magad, és tudomásul kell venned, hogy a változás nem fog menni egyik napról a másikra.

Gyakorolni kell! Minél többször próbálsz meg valamit, minél többször gyakorolsz valamit, annál nagyobb az esély, hogy a napi rutinoddá fog válni. És végül az egészséges életmód minden előnyét élvezni fogod! De a lényeg: NE VÁRJ TOVÁBB!

Felhívásom 40 év körüli Fiataloknak: HASZNÁLD KI AZ UTOLSÓ JÓ ESÉLYT!

Eljött az idő, mikor azt érzed, hogy "Hú, de sokat dolgoztál már!", a szakmádban eltöltöttél 15-20 évet vagy felépítettél egy vállalkozást. Elfárad az ember. Ilyenkor arra gondol, hogy "Hú, de jó lenne újra fiatalnak lenni!".

Egyre kevésbé bírod a munkát, a testeden észreveszed az első kopásokat, meghibásodásokat.

Ez már nem fog megállni. És ráadásul idővel egyre több feladatod lesz.

Ezért nem szabad egyre gyengébbnek lenned: erősnek kell lenned, rendszeresen sportolnod kell!

Mindegy az, hogy mit, a FIT5 óriási választékot kínál Neked, mindenki megtalálja a hozzá illő edzéstervet!

Most még aránylag könnyen elkezdheted, HASZNÁLD KI EZT AZ UTOLSÓ JÓ ESÉLYT!

Felhívásom 50 év körüli Fiataloknak: HASZNÁLD KI AZ UTOLSÓ ESÉLYT!

Az ötvenes éveikben járók már sok mindenen túl vannak, felnőttek a gyerekek, a munkában sincs már túl sok kihívás. Az ember ilyenkor hajlamos elhanyagolni magát, mondván, hogy úgy sincs már több feladat. De ez nem így van! Örülj neki, hogy több időd jut magadra, és ne keverd össze a pihenést a tunyulással!

Tegyél meg mindent az egészségedért és a fittségedért, hogy az öregkorban is jól szolgáljon a tested!

Legyél aktív, erősödj meg, HASZNÁLD KI EZT AZ UTOLSÓ ESÉLYT!

Felhívásom 60 év körüli Fiataloknak: NE FORDÍTS HÁTAT A VILÁGNAK!

A test megöregszik, az izmok leépülnek, az ízületek elkopnak. Ezek az öregedéssel járó tények.

De nem kell gyengén és betegen élned! Persze élsportoló már nem lesz belőled és ne is erőltesd magadra a nagy erőfeszítéssel járó mozgásokat, de az alap gyakorlatokkal még sokáig fenntartható a normál erőnlét. Mutasd meg a fiataloknak, hogy öregen is lehet erősnek lenni és jól kinézni: NE FORDÍTS HÁTAT A VILÁGNAK!

Felhívásom minden korosztálynak: A TELJES KÖRŰ EDZÉS FONTOSSÁGA!

Mivel a testünk mindenre képes, ha kiképezzük rá, és mindenféle mozgásnak vannak előnyei, ezért természetesen az lenne a legjobb, ha mindenféle mozgást végeznél, mindegyiket ismernéd, mindegyiket tudnád gyakorolni.

De ehhez sok idő kell. Olyan ez, mint az iskolában: ott is sokfélét tanultunk, fokozatosan sajátítottuk el a dolgokat.

A rendszeres testmozgásban is a fokozatosságra kell törekedned. El kell kezdened azzal, ami tetszik, amire már többször gondoltál, hogy csinálni akarod. Az abból jövő pozitív eredmények meghozzák a kedvedet ahhoz, hogy mást is kipróbálj.

A gyorsabb és jobb eredmények érdekében kombinálnod kell az egyes edzésfajtákat. Például a kondizás is sokkal eredményesebb, ha jó a légzéstechnikád. Vagy a fogyás is sokkal hatékonyabb, ha laza az egész tested, lásd a Tetőtől Talpig Tornát. Mindig arra kell törekedni, hogy az edzésed teljes körű, az egész testedet megmozgató és minden edzéstípust használó legyen. Például, ha kimész az erdőbe biciklizni, akkor szállj le a binyóról és sétálj is, séta közben pedig végezz légzőgyakorlatokat.

Kösd össze a különböző edzéstípusokat, csinálj kardio, izomerősítő és nyújtó gyakorlatokat is. Akkor teljes körű az edzés, ha nem csak egy típusú edzést végzel, hanem kombinálod azokat.

Kombinált fogóra, pardon: kombinált edzésekre törekedj! :) Mert a kombinált edzések a hatékonyak, azok hozzá meg a lehető legjobb eredményt. Az edzés célja a teljes testi-lelki harmónia elérése, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, ez pedig akkor jön el, ha kombinált edzést végzel.

Miért ne teremtenéd ezt meg minden edzés alkalmával? Bonyolult?! A FitFive-val egyszerű!

EGYSZERŰSÉG + KOMBINÁLÁS = FITFIVE TELJES KÖRŰ RENDSZERES TESTEDZÉS

Az egyszerű gyakorlatokat kell nap mint nap gyakorolni és kombinálni. Ne akarj többet, ne bonyolítsd túl a dolgot!

Ennyi kell, a nagy sportolók is az alapokat gyakorolják minden nap!

Előző fejezet: 8. A FIT5 Online Egészség és Fitnesz Tudásbázis jellemzői

Következő fejezet: 10. Hogyan mozogj egyszerűen, következetesen és rendszeresen?

10. Hogyan mozogj egyszerűen, következetesen és rendszeresen?

A testmozgás csodákra képes…

De csak akkor, ha egyszerű, következetes és rendszeres!

A következetlen, megalapozatlan testedzésnek semmi értelme. A testünk nem arra lett kitalálva, hogy 1-2 hónapig edzd, aztán meg egy évig ne mozogj szinte semmit. Ezzel a rendszertelenséggel teljesen összezavarod.

A rendszeres testedzésre az emberek 90%-a csak addig képes, amíg az szervezett keretek közt folyik, azaz az általános iskolában és a középiskolában. Úgyhogy ne csodálkozz, ha 17-18 éves korod után egyre jobban eltunyulsz, elhízol, elszoksz a mozgástól. Persze ezek a kisebb bajok, de a rendszeres testmozgás hanyagolása súlyos betegségekhez és nehezen visszafordítható testi deformációkhoz is vezethet! A rendszeres mozgás legfontosabb szerepe az ilyen bajok megelőzése!

Ha már egyszer sportolásra adod a fejed, akkor építsd fel következetesen a tréningedet! Ha nem így jársz el, akkor nagy az esélye, hogy megunod, megsérülsz és/vagy elmarad a várt eredmény. S ha nem leszel elégedett, akkor nem fogod folytatni és újra eltunyulsz. Ördögi kör, csak a következetes edzéstervezés segíthet.

A FIT5 gyakorlati része nagyon gondosan van felépítve. Felhasználtam hozzá a 20 éves sportmúltamat, széles körű oktatási tapasztalatomat és minden porcikám minden rezgését. Több száz gyakorlat úgy van összefoglalva és csoportosítva, hogy egyszerű, következetes és rendszeres használatukkal 100 százalék, hogy elégedett leszel a külsőddel és az erőddel egyaránt.

A következőkben felfedem előtted az Egyszerűség, a Következetesség és a Rendszeresség titkait!

Előző fejezet: 9. Felhívásom különböző korcsoportoknak

Következő fejezet: 11. AZ EGYSZERŰSÉG TITKA = edzéstulajdonságok ÖTvözése!

11. AZ EGYSZERŰSÉG TITKA = edzéstulajdonságok ÖTvözése!

A FitFive rendszeres testedzések egyszerűségének titka, hogy ötvözik az 5 legfontosabb edzéstulajdonságot:

A FIT5 edzések GYORSAK = napi 30-60 perc aktivitást igényelnek, a nap bármely időszakában elvégezhetőek, hatásukat azonnal kifejtik, garantáltan jobban érzed magad tőlük és a tested egész napra való energiát kap általuk.

A FIT5 edzések TELJESEK = az egész testet dinamikusan átmozgatják tetőtől talpig, mindenhol rögtön megszüntetve a feszültséget, az izomgörcsöket, a merevséget, a gyakorlatok a testrészeket energiával töltik fel.

A FIT5 edzések EGYSZERŰEN VÉGEZHETŐEK = nincs speciális segédeszköz, nincs speciális öltözék, nincs sérülésveszély és nagy erőkifejtés, korhatárra, súlyhatárra, erőnléti állapotra, edzettségi szintre való tekintet nélkül gyakorolhatóak.

A FIT5 edzések KÖNNYŰEK = az alap program 2 hét alatt teljesen megtanulható, mert az alapja az iskolában mindenki által megismert gimnasztika. A FitFive megtanítja a helyes testtartás és a teljes tüdőlégzés technikáját, a helyes bemelegítést, az izmok biztonságos erősítését és a test teljes ellazítását.

A FIT5 edzések HATÁSOSAK = a testmozgás által kifejtett hatás legszembetűnőbb jelei, hogy a stressz, a feszültség, a depresszió, a fejfájás, a fáradtság, az erőtlenség, a visszér, az elnehezült lábak, a hátfájás, a derékfájás, a nyakfájás, a gerincferdülés és a csökkent libidó eltűnik az életedből. Ennél még több eredményed lesz, de ugye milyen jó lenne, ha csak a felsorolt 13 nyavalyától egyszer és mindenkorra megszabadulnál?!

Előző fejezet: 10. Hogyan mozogj egyszerűen, következetesen és rendszeresen?

Következő fejezet: 12. A KÖVETKEZETESSÉG TITKA = a kötelező alap edzéstervek!

12. A KÖVETKEZETESSÉG TITKA = a kötelező alap edzéstervek!

A FIT5 edzéstervek az elérhető edzéscélok szerint 10 csoportba vannak csoportosítva:

A következetesség lényege, hogy szilárdan megalapozd a testedzésedet!

FIGYELJ IDE! MOSTMÁR MENJ BIZTOSRA TE IS!

A profi sportolók attól profik, mert a legjobban csinálják az ALAP mozgásokat, minden nap azokat gyakorolják.
10 éve vagyok a szakmában, emberek százait segítettem már az edzésben. Edzésmesternek is neveznek és én szerkesztem az Edzéstervezés.hu webportált. Minden tapasztalatomat együttvéve kijelentem, hogy bármilyen keményen és kitartóan edzhetsz, sokkal kisebb az esélyed a tartós és igazi sikerre, ha nem alkalmazod a rendszeres testmozgás 5 alapját!

Van 5 alap edzésterv, ezek alkotják a FIT5 Kötelező Alapok Edzésprogramját.
Ez a program a tested egyszerű, következetes és rendszeres edzésére vezet rá,
hogy a célodtól függetlenül biztosan sikerrel járj!

1. Tetőtől Talpig Torna (20 perc) - az átmozgató tornával felszabadítod az ízületeidben lévő energiablokkokat,
2. Teljes Tüdőlégzés (10 perc) - megerősíti a tüdődet, eljuttatja az energiát a tested minden sejtjébe,
3. Reggeli Torna (10 perc) - a reggeli torna minden reggel felfrissíti, aktiválja a testedet,
4. Bemelegítő gyakorlatok (10 perc) – a szabályos bemelegítés minden sportolás előtt felkészít az edzésre,
5. Relaxációs Lazítás (10 perc) - a relaxációs lazítás pedig maximálisan regenerálja az egész testedet.

Ezek az edzéstervek FELTÉTLENÜL SZÜKSÉGESEK a megfelelő eredmény eléréséhez - NEKED IS! Ezután már sikerrel fogsz járni, bármilyen más edzést végzel: testépítést, zsírégetést, jógázást vagy bármilyen sportot! Ez soknak tűnhet, de nem az, mivel nem kell mindent minden nap csinálnod és mivel csak 10-20 perces edzésekről van szó. Viszont ez a kombinálás megalapozza azt, hogy bármit elérj!

JÓT akarok Neked, hogy elérd az edzéscélodat, ezért hangsúlyozom a rendszeres testmozgás 5 alap edzéstervét.
MOSTMÁR MENJ BIZTOSRA TE IS! LEGYÉL KÖVETKEZETES! Kezdd a külső-belső fejlődésedet az elmélettel, olvasd el a FIT5 Online Tudásbázist. Ezzel megtanulod az edzéstervezés alapjait, de a tudásbázis rávilágít arra is, hogy az edzéscélodat (legyen az fogyás, izmosodás, testformálás, hajlékonyság vagy bármi más), nem szabad egy külön dologként kezelned, annak az egész külső-belső lényeddel összhangban kell lennie.

Ha a testmozgásod alapja következetesen fel van építve, akkor már bármilyen más edzéstervet végezhetsz, 100 százalék, hogy sikerrel fogsz járni!

Előző fejezet: 11. AZ EGYSZERŰSÉG TITKA = edzéstulajdonságok ÖTvözése!

Következő fejezet: 13. A FitFive egyszerű edzéstervei

13. A FitFive egyszerű edzéstervei

A következő táblázat bemutatja a FITFIVE 30-féle speciális edzéstervét,
amelyek valamilyen konkrét edzéscélra összpontosítanak:

1. Napi Testmozgás Edzéstervek		Tetőtől Talpig Torna 20 perc Heti 5 alkalom	Reggeli Torna 10 perc Heti 7 alkalom	Bemelegítő Gyakorlatok 10 perc Minden edzés előtt
2. Zsírégetés Edzéstervek		Zsírégető Torna 1 20 perc Heti 3 alkalom	Zsírégető Torna 2 20 perc Heti 3 alkalom	Zsírégető Sportok 20 perc Heti 5 alkalom
3. Testformálás Edzéstervek		Has és Gerinc Torna 20 perc Heti 3 alkalom	Csípő és Fenék Torna 20 perc Heti 3 alkalom	Testtartás Javítása 20 perc Heti 6 alkalom
4. Izomerősítés Edzéstervek		Alap Izomerősítés 20 perc Heti 3 alkalom	Kézisúlyzós Edzés 40 perc Heti 3 alkalom	Stretching Nyújtások 20 perc Heti 3 alkalom	Konditermi Edzésterv 40 perc Heti 3 alkalom
5. Képességfejlesztés Edzéstervek		Ritmus Fejlesztése 20 perc Heti 3 alkalom	Egyensúly Fejlesztése 20 perc Heti 3 alkalom	Hajlékonyság Fejlesztése 20 perc Heti 3 alkalom	Akrobatika Fejlesztése 20 perc Heti 3 alkalom
6. Légzőgyakorlatok Edzéstervek		Teljes Tüdőlégzés 20 perc Heti 5 alkalom	Speciális Légzések 20 perc Heti 5 alkalom
7. Szíverősítés Edzéstervek		Szíverősítő Torna 1 20 perc Heti 3 alkalom	Szíverősítő Torna 2 20 perc Heti 3 alkalom
8. Jógagyakorlatok Edzéstervek		Jóga Gyakorlatok 30 perc Heti 3 alkalom	Meditációs Gyakorlatok 20 perc Heti 3 alkalom
9. Öngyógyítás Edzéstervek		Asztma Elleni Edzésterv 20 perc Heti 4 alkalom	Lúdtalp Elleni Edzésterv 20 perc Heti 4 alkalom	Érzékszervek Frissítése 20 perc Heti 4 alkalom	Szemfrissités Látásjavítás 20 perc Heti 6 alkalom
10. Energiaszerzés Edzéstervek		Relaxációs Lazítás 10 perc Heti 7 alkalom	PC-izom Erősítése 10 perc Heti 7 alkalom	Önmasszázs 10 perc Heti 7 alkalom

Válogass kedvedre az egyszerű edzéstervek közül!

Előző fejezet: 12. A KÖVETKEZETESSÉG TITKA = a kötelező alap edzéstervek!

Következő fejezet: 14. A RENDSZERESSÉG TITKA = nyomtatott edzésterv és MP3 edzésvezetés!

14. A RENDSZERESSÉG TITKA = nyomtatott edzésterv és MP3 edzésvezetés!

A rendszerességet pedig csak úgy tudod bevezetni a testmozgásodba, ha nem bonyolítod túl a dolgot!

Ha a rendszeres otthoni edzés vagy a szabadban végzett edzés
hiányzik az életedből, akkor ne bonyolítsd túl a dolgot!

Használd a célodnak megfelelő MP3 edzést és legyél fittebb mától kezdve!

Íme az MP3 edzés kiemelt előnyei:

1. Könnyű rá összpontosítani, csak hallgatni kell!

2. Könnyű rászokni, mert egyszerű végigcsinálni!

3. Könnyű bárhová beépíteni a napi rutinodba!

4. Nem unod meg, mert változatos és egyszerű!

5. Nincsenek bonyolult technikai feltételei!

6. Bárhol és bármikor végezhetsz Mp3 edzést!

7. Az Mp3 edzés villámgyors, 10 és 20 perces edzések!

8. Világos, könnyen érthető edzésvezetés!

9. Bármilyen fitnesz célt elérhetsz vele!

"Helló kedves FitFive-os, itt FitFive Marco beszél!"

Edzés közben én beszélek hozzád, hogy neked egyszerű legyen a dolgod.
Elmondom, hogy az egyes gyakorlatokat hogyan végezd el,
mire figyelj oda, hogy az edzésed gyors és hatékony legyen.

Az MP3 edzéstervek pontosan illeszkednek a gyakorlatokhoz.
Azaz ameddig az MP3-at hallgatod, addig kell edzened.

Az edzésvezetés mellett motiválni is foglak!
Az a célom, hogy rendszeres testmozgásra szoktassalak.

10 éve vagyok a szakmában.
Hidd el nekem, csak két dolog kell a sikeres edzéshez:

1: az egyik kellék a nyomtatott edzésterv a gyakorlatok rajzaival,

2: a másik kellék az MP3 edzésvezetés, amit edzés közben hallgass meg.

Az MP3 edzésvezetés biztosítja, hogy az edzésed HATÉKONY legyen!

Egy edzést akkor nevezünk hatékonynak:
- ha nem telik több idődbe, mint amennyi valóban szükséges,
- ha könnyen és tartósan eléred vele az edzéscélodat,
- ha nem unod meg és hosszútávon tudod folytatni, mert szereted.

Van kettő, általában otthon végzett edzésvezetési mód, amivel elérhető a hatékony edzés:

a videót nézve végzett edzés és az Mp3-at hallgatva végzett edzés.

Én úgy vélem, hogy az Mp3 edzés a hatékonyabb.
Hogy ezt bebizonyítsam, felsorolom a videó edzés hátrányait és az Mp3 edzés előnyeit.

Egy szó, mint száz:

Az Mp3 hanganyagot hallgatva végzett edzés a leggyorsabb és a leghatékonyabb!

Egy MP3 edzés nagyon egyszerűen működik: utasítást kapsz és végrehajtod!

Az MP3 edzésprogramok pontosan illeszkednek a gyakorlatokhoz, azaz ameddig az MP3-at hallgatod, addig kell edzened.
És ez a Fit5 Edzéstervek esetében mindössze 10 vagy 20 perc!

Rendszeres Testmozgás??? Ne bonyolítsd túl a dolgot!

Használd a legegyszerűbb módszert a rendszeres testedzésedhez!

Eddz a nyomtatott Fit5 edzéstervek és Fit5 MP3 hanganyagok alapján – bárhol és bármikor!

Előző fejezet: 13. A FitFive egyszerű edzéstervei

Következő fejezet: 15. ÖSSZEFOGLALÁS

15. ÖSSZEFOGLALÁS

A FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer bemutatásának a végére értél.
Összefoglalom, mit tudhattál meg:

Az ember megoldásokat keres. Konkrét megoldásokat, amivel elérheti a céljait:
a külső szépséget és a belső harmóniát.

A FitFive rendszere elméleti és gyakorlati útmutató ahhoz, hogy:

• elégedett legyél a külsőddel és az erőddel,
• sikeres és kiegyensúlyozott legyél!

! Nagyon jól tudom, hogy mennyi információval halmoznak el minket.

A káosznak vége. A FitFive egyszerű és közérthető. 

! Tudom, hogy milyen kiábrándító az, amikor az ember nem jár eredménnyel.
A csalódások kora lejárt. A FitFive könnyű és hatékony.

! Azt is nagyon jól tudom, milyen nehéz manapság a megélhetés.
Sokat adunk kevés pénzért. A FitFive komplett és olcsó.

! Tudom, hogy sokkal egyszerűbb és pláne gyorsabb a gyógyszereket választani.

A megelőzés Neked is sikerülni fog. A FitFive természetes és biztonságos.

Erősen és egészségesen könnyebb megtalálni a helyes utunkat, könnyebb megfelelni az elvárásoknak, könnyebb helytállni. És ami a legfontosabb: ha egészségesen élsz, akkor példát mutatsz a környezetednek, családodnak, barátaidnak, s ezzel segítesz nekik is.

Ezt a tudást Életed végéig minden nap használni tudod, és minden nap többé válsz általa!

Takaríts meg sok időt, sok pénzt és sok energiát, amit további kereséssel és próbálkozással töltenél!

Minden nap számít, a legjobb MOST elkezdeni egészségesen élni, táplálkozni, mozogni és gondolkodni!

A FIT5-ban találni fogsz számos olyan információt, módszert, amiket nyomban beépítesz a saját életedbe!

A FitFive Rendszert én találtam ki és alkottam meg, de az elmúlt 7 évben több mint 20 ember munkája is hozzáadódott a végeredményhez. FitFive Marco nem sztár és nem celeb. Csak egy lelkes szakember, aki a Te Sikeredért dolgozik.

Válaszd a FitFive-ot, és ugyanazt fogod megkapni tökéletesen összeállítva és megszerkesztve, amin én és a munkatársaim 7 évet, több mint 20 ezer órát dolgoztunk!

A FitFive egy teljes körű rendszer egyszerűen felépítve, amivel nem fogsz elveszni a részletekben.
Egy egyszerű rendszer, amit könnyen be tudsz építeni az életedbe, kortól és egészségi állapottól függetlenül.
Egy modern rendszer, ami használja a legújabb trendeket, hogy megfeleljen a mai modern emberek elvárásainak, lásd az internetes tudásbázist és az Mp3 edzésvezetést.
A FitFive egy baráti rendszer, ami Rólad és Neked szól, nem erőltet Rád semmit, mégis képes a Jó Úton vezetni.
Egy megengedő rendszer, ami által nem fogsz kiríni a tömegből, viszont mindenki fel fog néz Rád.

Ezek miatt a FitFive mottója: "A valaha létező legkönnyebb út az Egészségedhez és a Fittségedhez!"

Gyere hát és legyél Te is FitFive-os!

Tudj meg minden fontosat az egészséges életmódról
és előzd meg a betegségeket!

Építsd be az életedbe az egyszerű, rendszeres és következetes testmozgást!

Előző fejezet: 14. A RENDSZERESSÉG TITKA = nyomtatott edzésterv és MP3 edzésvezetés!

Következő fejezet: 16. Hogyan lehetsz FitFive-os és mennyibe kerül?

16. Hogyan lehetsz FitFive-os és mennyibe kerül?

Tegyél meg 5 lépést a BIZTOS SIKERED érdekében:

A FitFive elméleti és gyakorlati anyagait háromféle csomagban szerezheted meg:

A FIT5 termékeit és szolgáltatásait egyszerűen meg tudod rendelni ezen a weboldalon.

A termékek/szolgáltatások árát 7-féle fizetési módon juttathatod el hozzánk:

Előző fejezet: 15. ÖSSZEFOGLALÁS

Következő fejezet: 17. Ismerd meg a FIT5 Komplett Edzésprogramokat!

17. Ismerd meg a FIT5 Komplett Edzésprogramokat!

RENDSZERES TESTMOZGÁST akarsz beépíteni az életedbe?
MENJ A BIZTOS SIKERRE!

Bemutatkoznak a FIT5 vadonatúj,
otthon, a természetben vagy edzőteremben
eszközök nélkül végezhető,
5-hetes, de egész évben alkalmazható,
100% sikert biztosító edzésprogramjai!

Az edzésprogramokat többéves kutatással FitFive Marco edzésmester, a FitFive Egészség és Fitnesz Rendszer vezetője, az Edzéstervezés.hu webportál szerkesztője fejlesztette ki Neked.
100% garanciát vállalunk az edzésprogramok sikerességére!

A FIT5 Komplett Edzésprogramok úgy lettek gondosan összeválogatva,
hogy gyorsan, könnyen és tartósan elérd az edzésed célját!

Előző fejezet: 16. Hogyan lehetsz FitFive-os és mennyibe kerül?